Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 73.34g | Carbs: 142.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Корица, Зенченко Ряженка, Красное Яблоко. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Омлет или Яичница, Рагу из Баклажанов. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Зенченко Кефир , Кофе с Молоком, Петропавловское Масло Сливочное, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Зенченко Ряженка, Творог. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|