Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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57.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 93.46g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: 사과, 냉동 블루베리, 아보카도, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Lunch: 청정원 프렌치 발사믹 드레싱, 밤고구마, 이마트 방울토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 오쿡 더 슬림한 수비드 닭가슴살 칠리타코맛. Dinner: 닭가슴살, 흑미밥, 피코크 과카몰리, 이마트 리코타치즈샐러드. Snacks/Other: 와사비, 군고구마, 아몬드, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴바 스모어, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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