Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 97.65g | Carbs: 120.71g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Кокос, Белый Пеликан Семечки Очищенные, Ляховичок Творог 2%, Помидоры, Хлеб из Закваски, Сало. Lunch: Огурец (с Кожурой), Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Зародыши Пшеницы, Помидоры, Цветная Капуста, Куриное Филе. Dinner: Квас, Скумбрия Запеченная, Хрен, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Дзержинский Мясокомбинат Сервелат Ореховый, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Ляховичок Творог 2%, Хлеб из Закваски, Сало, Макароны Отварные, Курица Вареная. Snacks/Other: Самогон, Евроопт Персик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
bizhanskaya's Weight History
|