yna05's Journal, 18 Jun 20


View Diet Calendar, 18 June 2020:
1108 kcal Fat: 45.93g | Prot: 93.68g | Carbs: 84.33g.   Breakfast: Сырники Домашние, Gustafsen Сёмга Слабосолёная, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлеб Вильнюс . Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...

210 Supporters    Support   

Comments 
👍 
18 Jun 20 by member: julia_79_po
молодец! 
18 Jun 20 by member: EvgeniaAbramova
Молодец! 
18 Jun 20 by member: виктория519
Вау!! 
19 Jun 20 by member: draftoflight
Классно! Хорошо худеть тем, у кого есть грудь))). Моя скоро исчезнет🤣 
19 Jun 20 by member: LanaG9
Молодец 
19 Jun 20 by member: AnetZve
Грудь пышная прям, ноги худые: немного нестандартно. Почему у многих, в том числе у меня, от неё не осталось ничего?! Нулёвку скоро придётся покупать((( 
19 Jun 20 by member: malanova-yulya
Грудь никуда не денется, уже худела, я всю жизнь с ней мучаюсь. 🙈 
19 Jun 20 by member: yna05
да у мпня тоже так , у меня даже было лдин раз дефицит веса, но грудь при этом никуда не делась.нам повезло 
19 Jun 20 by member: Snegaalex
Незнаю как у вас, но у меня грудь похудела при весе 68 очень заметно аж на два размера (с 5 на 3). Большая грудь, это конечно очень тяжело, давит на плечи спину, как по мне я бы ее уменьшила).  
19 Jun 20 by member: Айгуль🌙🌹Багашка
А так вы боец👍🏻, дальнейшей стойкости вашей мотивации и силе духа👏🏻! 
19 Jun 20 by member: Айгуль🌙🌹Багашка
🧘Приглашаю стройнеть в бесплатный чат правильного питания!(20+) Даём основы питания, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании!!! Присоединяйтесь! Ведь стройнеть вместе лучше и интереснее! Пиши : " Хочу в чат" 8-937-282-71-44 Вацап. 🤸👌💣💥  
19 Jun 20 by member: eyjcjhvvfih
а кто сказал что у автора грудь осталась? на ней просто тот же лиф что и до, и возможно там как и у нас стало пусто( 
19 Jun 20 by member: светулек-svetulek
Умница. Так держать  
19 Jun 20 by member: Maria337
До/после? Что едите? Спорт. Расскажите 
19 Jun 20 by member: nata.27051988
Спорт только кардио. 1200-1300 в день питаюсь. И тут говорят про то, что лифчик один и тот же, а там ничего, есть фото спереди и там видно, ничего не изменилось. Грудь не уменьшилась, я всегда хотела её уменьшить 🙈 и на данный момент подтянуть. Двое деток даёт о себе знать. 
19 Jun 20 by member: yna05
Вы молодец! А про грудь подтверждаю - может никуда не деться. У меня с Е она стала С, но Е была при весе 60+, а С при 46-47 и смотрелось это очень непропорционально в моем случае(  
19 Jun 20 by member: Снусмумрик@
У меня грудь сильно «увяла» на жестком дефиците, когда питалась на 1200кк. Больше так не буду. Стараюсь сейчас делать тренировки на кор и спину, подтягивает неплохо. 
19 Jun 20 by member: zophik20
Просто здорово! Теперь главное не бросать, а идти дальше.  
20 Jun 20 by member: iKeka

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


yna05's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.