Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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72.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1683 kcal
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Fat: 31.36g | Prot: 107.98g | Carbs: 242.92g.
Breakfast: 昆布, 長芋, ご飯, スープカレー, キャベツ, しめじ, 豚肉, ブロッコリ, ピーマン. Lunch: コストコ ココナッツMCTオイル, キムチ, トップバリュ キムチ, セブンイレブン サラダチキン, 紀文食品 生ちくわ, （株）宝幸 さば水煮, ふき, もやし. Dinner: スープカレー, 鶏の胸肉（皮なし）, 大福, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, コストコ ココナッツMCTオイル, ご飯, タコ, 長芋, もやし, きゅうり, かつおのたたき. Snacks/Other: 緑茶, コーヒー, 亀田製菓 海苔巻せんべい, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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リック•サンチェス's Weight History
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