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Abendbrot mit 3 Scheiben Finn Crisp. Eiersalat, Tahini Hummus und Obazda 😋 Ein Ei und Gemüse. Unter 500 kcal. 11500 Schritte heute.
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1009 kcal
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Fat: 51.03g | Prot: 57.93g | Carbs: 70.09g.
Lunch: Kerrygold Butter, Aioli, Zucchini, Iglo Königsgemüse, Costa Garnelen Classic. Dinner: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Gekochtes Ei, Alpenhain Obazda Original, REWE Bio Hummus Tahini, Popp Eiersalat, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Other: Martini Rosso, Smooze Fruit Ice Coconut Mango. more...
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 Comments
Könnte auch mein Abendessen sein😂😋
18 Jun 20 by member: Ana31985
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Gefällt mir - hab auch noch Tahini großes Glas und Kichererbsen, könnte ich auch wieder Humus machen.
18 Jun 20 by member: mona54
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:D ja Mona so geht's mir auch. hab das vorher aber noch nie selbst gemacht. Irgendwelche Tipps und Tricks?
18 Jun 20 by member: jugu1
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Wie schaffst du es, jeden Tag so viele Schritte zu laufen? Mir fehlt dazu die Zeit. Ich schaffe auf meinem Crosstrainer gerade mal so 5000 Schritte am Tag
18 Jun 20 by member: Brent Smith
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Hat jemand ein Rezept für guten Eiersalat ohne allzu viele Kalorien ??
18 Jun 20 by member: Brent Smith
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@Brent: meinst du wegen der Mayonnaise? Wenn ich sowas mache, rühre ich fettarmen Frischkäse mit Essig und Gewürzen cremig und nehme das als Ersatz. Hat bisher niemand gemerkt, dem ichs vorgesetzt habe xD
18 Jun 20 by member: Lorita39
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@Brent Smith
Kind in Kita bringen +1500
zur Arbeit +1000
auf Arbeit wenig +500
1-2 Stationen früher oder später aus ÖPNV aussteigen und nach Hause gehen + 1500
öfter einkaufen gehen +1000
Walken/Sport +++
Eigenes Auto haben wir abgeschafft. Zur Arbeit laufen geht ab August in 30 min oder 15 min. mit Rad.
18 Jun 20 by member: mopsfidel44
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Mayo lässt sich gut mit Joghurt strecken. Fettkalorien sind bei meiner Ernährungsform (LCHF) aber sehr wichtig. Daher mache ich meist halbe-halbe 😊
18 Jun 20 by member: mopsfidel44
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