Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
61 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 64.64g | Carbs: 148.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Миндаль, Кешью. Lunch: Almette Творожный Сыр, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий Європейський, Сильпо Авокадо Хаас, Жареное Яйцо. Dinner: Pepsi Pepsi, Огурец (без Кожуры), Спагетти из Цельной Пшеницы , Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Gym - 2 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofamurmur's Weight History
|