|
Вместо обеда вареники с клубникой и сметанкой😊 Не знала, куда деть огромное количество ягоды с дачи) Надеюсь, такая вкуснятина не слишком скажется на весе) Один вареник- примерно 90 калорий.
|
1056 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 63.49g | Carbs: 143.84g.
Breakfast: Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Lunch: Вкуснотеево Сметана 20%, Вареники с Клубникой. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Приготовленные Грибы (с Жиром), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морской Язык. Snacks/Other: Клубника, Миндаль. more...
|
|
 Comments
наслаждайтесь и просто вписывайтесь в общий рацион, учитывая недельный коридор!)) Я бы сейчас таких навернула!
17 Jun 20 by member: commondaria
|
Девочки, девушки, красавицы (18+). Не нужно худеть к лету, к новому году, к 8 марта, для кого-то!Стройнейте для себя и прямо сейчас!🍉🍉🍉 приглашаю всех в наш бесплатный чат 💕"FitnessНяшка"💕, где мы с девочками стройнеем и поддерживаем друг друга в этом, а кто похудел просто остаётся с нами и правильно питается☝️ грамотный консультант по ПП расскажет как правильно это сделать. Никакого голодания, ешь и худей как делаю это я! Просто напиши мне "хочу в чат"👉 viber 89082203203
17 Jun 20 by member: nastik.1991
|
А что такое недельный коридор?
17 Jun 20 by member: Arina Slavova
|
Не обязательно изо дня в день строго соблюдать одну и ту же калорийность. В приложении есть кнопка - отчёты. на неё нажимаете, и видите среднее число за неделю. Вот надо стремиться, что бы оно совпадало с целью. А так, один день боле поели. другой меньше - можно варьировать
17 Jun 20 by member: commondaria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina.lepekhina's Weight History
|