|
|
968 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 73.57g | Carbs: 65.42g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Kepekli Ekmek, İzmir Köfte, Yayla Çorbası. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Kahve, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve, Su. more...
|
|
903 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, gunluk adim - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
advesnamka's Weight History
|