Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 30.53g | Prot: 23.69g | Carbs: 182.18g.
Breakfast: Банан, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Козуб Пластівці Геркулес. Lunch: Торчин Майонез Европейский 72%, Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи. Dinner: Hochland Крем-Сыр, Булочка Зерновая, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Other: Клубника, Банан, Своя Лінія Мороженое Плодово-Ягодное, Рудь Мороженое Пломбир Эскимос, Клубника. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|