|
İstediğim kiloya ulaşmıştım aslında ama hala yavaş yavaş kilo kaybetmeye devam ediyorum. Bazı arkadaşların bana ‘bu şekilde kilo veremezsin’ demesinin üzerinden 2 hafta bile geçmedi.
|
54.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 30.23g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Yayla Chia Tohumu, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Hurma, Ceviz, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kaymak, Kayısı, Peynirli ekmek, Bal, Domatesler. Lunch: Antep Fıstığı, Ülker Ece Fındıklı Çikolata, Beyaz Leblebi, Fındık, Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85. Dinner: Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Şeftali, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|