Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 109.61g | Carbs: 191.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Твердый Сыр Пармезан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Barilla Цельнозерновые Макароны, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Верес Икра Баклажанная. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Lindt Горький Шоколад 85%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniakuzmicheva's Weight History
|