Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 71.18g | Carbs: 222.89g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Salça, Soğanlar, Yeşil Biber, Beşler Piliç Sosis, Pekmez, Lavaş, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Lunch: Tulumba Tatlısı. Dinner: Haşlanmış Nohut, Salça, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Pilates - 10 minutes, Zumba - 25 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 19 hours, RPM - 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|