Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 75.17g | Carbs: 193.98g.
Breakfast: Чай Несладкий, Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная с Курагой. Lunch: Растительное Масло, Котлета Куриная, Националь Булгур. Dinner: Растительное Масло, Котлета Куриная, Националь Булгур. Snacks/Other: Вербицкие Семейное Мясное Хозяйство Окорочка Деликатесные Копчено-Вареные, Груша, Яблоко, Укроп, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|