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sembrerebbe che quello che sto facendo funzioni!! 💪
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58.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1685 kcal
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Fat: 52.60g | Prot: 78.68g | Carbs: 225.92g.
Breakfast: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Scotti Gallette di Riso Integrali. Lunch: Novi Cioccolato Fondente Extra, Kiwi, Pesca Noce, Fiorentini Si & no di Riso, Galbani Belpaese, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Carciofo Cotto (da Fresco). Dinner: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Mirtilli, Fragole, Insalata di riso, Patate al Forno. Snacks/Other: Magnum Classico, Pancake vaniglia, Sammontana Dadaumpa. more...
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2144 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Working - 4 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
E che cosa fai? Sono curiosa ☺️
16 Jun 20 by member: PaolaBaleani
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Ma in realtà niente di particolare o di cosi diverso da quello che facevo prima!! Solo piu monitorato... Peso tutto, controllo di rimanere nei range delle calorie e dei macro e cerco di fare attività tutte le volte che posso. E il bello è che mi sta piacendo un sacco! Il trucco credo sia questo... perché come tutte le cose che non fanno parte di noi o non ci piacciono, si abbandonano prima o poi. Ma se una cosa è dentro di te e la fai tua, come scelta e stile di vita e ti fa star bene... non torni piu indietro!
16 Jun 20 by member: lis4lis4
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16 Jun 20 by member: PaolaBaleani
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