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Segunda Consulta Nutricionista Peso: 58,9 kg IMC (Kg/m²): 23,01 Circunferências (cm)Braço: 27 Braço Contraído: 29 Cintura: 74 Abdominal: 84 Quadril: 101 Dobras cutâneas (mm)Tríceps: 12 Subescapular: 13 Bíceps: 10 Suprailíaca: 18 Gordura: 27,55 % Massa Magra: 42,7 kg Gordura: 16,2 kg
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58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 44.40g | Prot: 45.03g | Carbs: 180.43g.
Breakfast: Café Expresso, Quaker Cookie de Aveia com Passas (50g). Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Congelados da Sônia Almôndega de Soja Sensação, Couve Refogada. Dinner: Brigadeiro, McCain Batata Smiles, Empanado de Berinjela, Couve Refogada, Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral, Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral, Biscoito Sembei com Gergelim, Vigor Lactive Light. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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