|
çok mu hızlı kilo veriyorum ya :/
|
70.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
511 kcal
|
Fat: 25.64g | Prot: 30.73g | Carbs: 38.83g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
diyetinin kaçıncı günündesin?
15 Jun 20 by member: Billie2301
|
2 haftada 3 kilo vermişsin haftada1 kiloyu ayda 4 kiloyu gecmemen gerekir
15 Jun 20 by member: burcuceli
|
Diyetin 13. Günündeyim ama bu zamanlarda kaçamaklarda fazla oldu son 5 günde sıkı bir diyet uyguladık protein ve yeşillik yedim sadece birde sabahları bir dilim çavdar ekmeği yiyorum.
15 Jun 20 by member: Sedanur1881
|
@hdnrrr bir diyet uygulamıyorum ama her doktorun dediği gibi protein ve yeşillik ile besleniyorum
15 Jun 20 by member: Sedanur1881
|
Bence gayet iyi çünkü hızlı vermen ödemden olabilir
15 Jun 20 by member: Billie2301
|
Bence de kilona göre normal, 56lara düştükten sonra ayda 100 gram verirsin😂
15 Jun 20 by member: fit olcam banane
|
15 Jun 20 by member: 2533gkn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedanur1881's Weight History
|