Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 128.10g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хохланд Творожный Сыр, Пирог с Капустой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырник, Умница Рисовая Кашка , Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Пирог с Капустой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде, Компот без Сахара. Snacks/Other: Молоко, Нектарин, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EMELYanich2's Weight History
|