Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 89.92g | Carbs: 225.01g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе Зерновой с Молоком 2,5 % Жирности, Скумбрия Жареная, Пеленгас Жареный в Муке, Салат Овощной со Сметаной, Перловка Отварная. Lunch: Venisa Сайра Натуральная, Philadelphia Light Сыр Филадельфия Лайт, Хлеб Цельнозерновой, Зельц, Чечевичный Суп. Dinner: Черешня, Белая Бяроза Пломбир в Вафельном Рожке. Snacks/Other: Кулиничи Слойка Куриный Стейк с Сыром. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 49 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilivel3038's Weight History
|