Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 88.71g | Prot: 98.07g | Carbs: 164.11g.
Breakfast: Nutella Nutella, Yumurta Omleti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Kavurma, Toz Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Bal, Soğanlar, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Lor Peyniri. Dinner: Bezelye Yemeği, Zeytinyağı, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Dana Eti, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Tatlı Kiraz, Altınkılıç Kefir Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|