|
|
2447 kcal
|
Fat: 87.33g | Prot: 134.97g | Carbs: 284.66g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Индилайт Азу из Индейки. Dinner: Federici Спагетти #3, Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Банан, Черешня. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mskvnserg's Weight History
|