|
kabak kürü bir buçuk rendelenmiş kabak 4 yemek kaşığı yoğurt 1 yemek kaşığı zeytin yağı 1 tutam dere otu 1. gün
|
1595 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 98.31g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Hellim, Sığır Eti Salamı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Kabak. Dinner: Haşlanmış Nohut, Yoğurt, Karnıyarık. Snacks/Other: Lor Peyniri, Su, Mangos. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
etkisini görürseniz bende başlayacağım:)
13 Jun 20 by member: ezgiayaz80
|
3.gün denemk gerekiyormuş bitince etkisini yazayım
13 Jun 20 by member: ayguner team
|
13 Jun 20 by member: alpper9
|
Alper9 57 kilo olmuştum bunu dün sadece öğelen yemeğinde yedim bugün tartıda 56.4 gk çıktım vücutta depolanan ödemler ve sular gitti
14 Jun 20 by member: ayguner team
|
Tadını da hiç beğenmedim bu arada bidaha yapmayı düşünmüyorum :)
14 Jun 20 by member: ayguner team
|
Yanlış mı anlıyorum? 57 kilosunuz erkeksiniz. Neden kilo vermek istiyorsunuz ki?
14 Jun 20 by member: alpper9
|
kabak kuru yapmasamda 3 gündür öğleleri sebze yogurt vs yemekten bit tuhaf oldum üç günden sonrası cekilmiyor
14 Jun 20 by member: oturmaya mı geldik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayguner team's Weight History
|