Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 103.45g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Помидоры, Руккола, Ферма Сыр Голландский , Ферма Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Овсянка Экстра #1. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Тульчинка Моцаретта, METRO Chef Крем с Бальзамическим Уксусом из Модены, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . Dinner: Bravissimo Чизкейк с Черной Смородиной, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Шпинат, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Помидоры, Огурец (без Кожуры), De Luxe Тунец Кусочками в Масле. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Ферма Масло Сливочное 73%, Своя Лінія Чернослив в Шоколаде, Ермолино Сырники с Изюмом (Правильный Калораж). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.a.25071's Weight History
|