Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
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73 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2072 kcal
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Fat: 32.01g | Prot: 117.98g | Carbs: 268.86g.
Breakfast: マルハニチロ食品 鯖味噌煮（骨まで柔らか）, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ご飯, カネカ 大豆もやし サラダ仕立て, 一正蒲鉾 おでん調理済, 枝豆, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, トマト. Lunch: ガリ（生姜の甘酢漬）, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, アサリ, イカ, マグロの刺身, トビッコ, タコ, 甘エビ, 酢飯, 砂糖, 緑茶, オハヨー 濃茶. Dinner: クラフト 切れてるチーズ, サントリー 角ハイボール, ガリ（生姜の甘酢漬）, 小松菜, カネカ 大豆もやし サラダ仕立て, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: ヤクルト ヤクルト400LT, ヤクルト ヤクルト400LT, サッポロビール サッポロクラシック. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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リック•サンチェス's Weight History
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