Уже почти 1,5 мес как тренируюсь с новым тренером. Тренировки зазвучали по-новому. Все интересно, все хочется освоить. Очень нравиться то, что он даёт много материала для изучения. Пока у меня 3 силовые и 3 кардио тренировки в неделю. Потом тест ОФП + силовой, а там начнётся отработка 🏋️♀️.Придерживаюсь режима питания. Пока почти -6 кг. Тренер установил целевой вес 55 к новому году. Мечта, никогда столько не весила. Проверим?)
|
1003 kcal
|
Fat: 28.84g | Prot: 81.38g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Апельсин, Соль, Гарнец Рисовая Мука, Сыр Гауда, Яйцо, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Соль, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кета. Dinner: Банан, Абрикосы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|