Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 68.66g | Carbs: 120.80g.
Breakfast: Простая Еда Сырники Творожные ПП, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Черешня, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Говядина Отварная, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Шампиньоны Жареные. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 9 minutes, Cardio - 6 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|