|
Вчера увидела 63.9, не стала заносить сюда, была уверенна, что уйдет, ведь вчера кушала 4 раза, последний перед сном, но это маленькое чудо. Осенью 19го был такой вес)
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 54.70g | Carbs: 82.39g.
Breakfast: Яблоко, Холодный Кофе со Сливками, Сметана 20%, АТБ Банан, Клубника, Изюм, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сыр Адыгейский, Красные Помидоры (Консервированные), Омлет или Яичница с Сыром, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста. Dinner: Чай с Лимоном, Кабачки Жареные, Сыр Адыгейский, Комо Сыр Ореховый. Snacks/Other: Своя Лінія Арахис Жареный с Сыром. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Studying - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|