Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
46.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 60.46g | Carbs: 88.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лазанья из Лаваша, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Финик. more...
|
|
1450 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|