А что, если назвать свою лень к подсчету ккал интуитивным питанием и посмотреть, что будет? Устала уже год все записывать.
|
648 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 33.91g | Carbs: 50.21g.
Breakfast: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Русский Холод Пломбир Ванильный. Lunch: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Dinner: Чиабатта, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
Comments
Думаю, что ваша привычка есть сформировалась за год подстчетов и мало что измениться. Попробуйте
09 Jun 20 by member: Llf359
|
Я для себя перевела это не в задачу и необходимость, а в ритуал, маленькую медитацию перед едой - перед каждым приемом пищи я записываю, успокаиваюсь и стараюсь спокойно есть, осознанно, а не в попыхах не запоминая, что ела. Как вариант если с «интуитивным» питанием не прокатит)
09 Jun 20 by member: Korty_K
|
Мне подсчёт помогает не переедать ,контролировать себя.Бывали моменты,не один раз, когда я уставала от фэтсикрет и удаляла, потом снова скачивала ,благо старые данные сохраняются. Через какое-то время уже по-другому смотришь и анализируешь своё питание
11 Jun 20 by member: Ar I
|
тоже хочу на интуитивное питание перейти, устала всё взвешивать и записывать
11 Jun 20 by member: kaind 1405
|
Частенько с вечера все запишу, на завтра, а потом по написанному питаюсь. но это если дома. Вот сейчас на работе так уже не получится, заводская столовая готовит вне моих планов)
11 Jun 20 by member: merkel2000
|
Меркель, я не могу с вечера писать) кто знает, что мне захочется)
11 Jun 20 by member: kflay
|
Иногда об этом думаю. но уже не представляю себя без этого, 5-ый год взвешиваю и считаю...
11 Jun 20 by member: ynulova
|
когда я дома, все пишу и взвешиваю, когда в не дома, на интуиции, я просто уже знаю сколько где примерно калорий и как должна выглядеть моя порция
15 Jun 20 by member: Надежда_Фил
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|