Lamiya199898's Journal, 09 Jun 20

Открывала фс мч,но перед этим решила вбить свои данные и посмотреть новые расчеты. И я немного в шоке,т.е мне нужно еще на 100 калорий сократить РСК,чтобы похудеть быстрее? Сейчас я ем на 1200 и то с нарушениями 4-5 раз в месяц. А 1100 даже не представляю

---

1195 kcal

Fat: 38.93g | Prot: 51.19g | Carbs: 161.40g.   Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Домашний, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Хлеб Бородинский, Высший Вкус Веганская Колбаса. Lunch: Огурец (с Кожурой), Коломенское Молоко Кефир. Dinner: Националь Рис Круглозерный, Хлеб Бородинский, Высший Вкус Колбаса Таллинская, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Йогурт Клубника. Snacks/Other: Иван-Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Магнит Банан, Иван-Поле Шоколадно-Ореховая Паста Crunch, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. more...