Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 56.72g | Carbs: 174.66g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Мини-Корнишоны, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Сахаром. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Сладкий Соус Чили, Сыр Голландский, Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Lindemans Kriek, Baskin Robbins Мороженое Шоколадное , Альпенгурт Сливки 10%, Чай с Сахаром. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|