|
البداية
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 63.39g | Carbs: 222.64g.
Breakfast: معمول بالتمر بسكوت تمر , ماء الصنبور (ماء الحنفية), مزون حليب, خبز, مزون حليب , بيض بيض مقلي. Lunch: مزون روب طازج قليل الدسم, البصل, فواكه مجففة مع المكسرات, ارز برياني خضار, لحم الماعز, شاي الأعشاب, Sweet بقلاوة. Dinner: خبز خبز لبناني, زيت الزيتون, فول مدمس. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emran.alamri's Weight History
|