Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 67.71g | Carbs: 101.13g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Сэн Сой Фунчоза, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Жареный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|