Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
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73.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2033 kcal
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Fat: 43.31g | Prot: 111.93g | Carbs: 295.75g.
Breakfast: 東昆 あみえび素干し, ご飯, ホクト 舞茸, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, つみれ, もやし, 小松菜のおひたし, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き. Lunch: 永谷園 こくだしみそ汁甘海老だし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永岡食品 紀州完熟南高梅はちみつ（調味梅干）, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), もやし, 小松菜のおひたし. Dinner: ダイエットクック白老 蒸し鶏とクラゲのサラダ, 人参, 紀文食品 生ちくわ, もやし, ご飯, タコ. Snacks/Other: 山崎製パン あんずっしりどら焼き, コーヒー, 緑茶, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）, ヤクルト ヤクルト400LT, コーヒー. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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リック•サンチェス's Weight History
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