Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2013
|
83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 202.24g | Carbs: 105.61g.
Breakfast: Куриные котлеты, Каша овсянная на молоке (1,5%) с изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Swell Гранатовый Сок, Огурец (с Кожурой), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сливы, Молоко (1% Обезжиренное). more...
|
|
4171 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|