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unverändert. 😅 Die Kommentare gestern in dem Post von Hammer haben mich tatsächlich noch eine Weile beschäftigt. Vielmehr der Umgangston einzelner. Ich ertappte mich soeben, bei dem Gedanken, mein Mitteilungs-Verhalten zu ändern. aber... MIR hilft es, täglich zu sehen wie sich mein Gewicht entwickelt. Wer es nicht sehen möchte, muss mir nicht folgen.
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68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1574 kcal
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Fat: 105.56g | Prot: 47.47g | Carbs: 105.13g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Lecithin Granulat, Kölln Knusper Joghurt Honig , Naturjoghurt, Banane, Äpfel. Lunch: Bertolli Pesto Verde, Geschnetzeltes. Dinner: Gut & Günstig Tilsiter, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Schär Landbrot, Buko Pikante Kräuter , Tomaten, Gelbe Paprika, Kopfsalat. Snacks/Other: Kinder Milchschnitte, Kinder Riegel (21g). more...
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steady weight
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