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1359 kcal
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Fat: 45.54g | Prot: 65.97g | Carbs: 177.46g.
Lunch: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ドーナツ, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: ごま油, 乾燥ゴマ, 砂糖, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, 長ねぎ, CO-OP キムチ, しいたけ, 牛肉, 温泉卵, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: レーズン, りんご 小 皮付, パウンドケーキ, キャロットケーキ アイシングなし, キャロットケーキ アイシング付き, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1543 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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