Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
76 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 87.85g | Carbs: 184.77g.
Breakfast: Вафли, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный. Lunch: Морковь, Куриная Грудка, Рис, Морковь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сывороточный Протеин, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZHANSAY86's Weight History
|