Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 86.46g | Carbs: 121.57g.
Breakfast: Льняные Семена, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Вареное Яйцо, Кижуч, Вкуснотеево Масло Сливочное, Какао, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Минтай, Кальмары (Вареные или на Пару), Сушеные Семена Тыквы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Постный Борщ. Dinner: Сельдерей, Кижуч, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яйцо, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Творог, Клубника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|