BLRageQuit's Journal, 06 Jun 20

Вчера был высокобелковый день и чтобы не убить почки и печень, сегодня утро начинается с углеводного завтрака. Джем ягодный, безкалорийный, творог 1%, хлеб Harry's с отрубями, немного пасты арктического криля и кофе с молоком и сахаро-лем Fibre. 580 ккал

---

2099 kcal

Fat: 84.48g | Prot: 146.73g | Carbs: 186.36g.   Breakfast:  Кофе с Молоком, Санта Бремор Антарктик Криль, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Савушкин Творог 1%. Lunch: Heinz Итальянский Кетчуп,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Беловежские Сыры Сыр Фета,  Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Молодецкие Яйца Перепелиные Копченые,  Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Afternoon Tea: Савушкин Кефир 1,5%. Dinner: Dominos Пицца на Тонком. more...