Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 52.67g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: İçim Laktozsuz Süt, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve(Fruity Mix), Eti Litalif Yulaf Ezmesi Yulaf Ezmesi, Simbat Çiğ İç Fındık, Tarçın. Lunch: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Marul, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Nane, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Salatalık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Ceviz, Napolyon Kirazı, Actıvıa X2 Probiyotik Shot, İçim Kefir. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 17 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecem949494's Weight History
|