Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 55.59g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Скатерть-самобранка Мини-Корнишоны, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Чеснок Молотый, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Сладкий Соус Чили, Сыр Голландский, Кукуруза, Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Prime Star Лимонный Тарт , Альпенгурт Сливки 10%, Шельф Куриные Палочки, Смайк Сэндвич с Беконом, Ikea Спрингролл с Овощами. Snacks/Other: Яшкино Круасан, GlowSubs Кленовый Пекан, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Yoga - 8 minutes, Resting - 17 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|