Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2013
|
49.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 101.29g | Carbs: 171.06g.
Breakfast: Творожок с Изюмом(Обезжиренный), Семена Льна, Хлебцы Гречневые, Сушеные Семена Тыквы, Груши, Кефир 1%, Творог 2%. Lunch: Майонез Салатный, Батон Молочно-Отрубной, Рыбный Суп, Хлеб Зерновой, Салат из Свежих Овощей. Dinner: Льняное Масло, Семена Льна, Кефир 1%, Творог 2%, Морковь. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Персики. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|