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Hola, llevo 2 semanas usando la app al igual que empecé con mi nutrí. Yo desde que empezó la cuarentena en mi país (18 de marzo) empecé con dieta y ejercicio más o
Menos de 45min a 1 hora, hasta que empecé con mi nutrí iba bajando de 1/2 kg a 1 por semana, simplemente cuidaba mi alimentación, agregaba mas verduras a las comidas, dejé todo lo frito y procesado al igual que los refrescos pero desde que termine mi primera semana con nutrí siento que estoy inflamada, me bajo el tiempo de ejercicio y la app me marca con su dieta que estoy comiendo muchos carbs, me sorprendía con los resultados en mi cuerpo por mis combinaciones de comida. Llevaba en total 5 cm de cintura yudith ahora tengo miedo de medirme, siento que aumente 😓
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1568 kcal
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Fat: 51.37g | Prot: 66.29g | Carbs: 221.54g.
Breakfast: San Juan Huevo, HEB Queso Chihuahua Menonita, FUD Jamón de Pavo, Piña, Espinacas. Lunch: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Del Fuerte Pure de Tomate Natural, Champiñones, Zanahoria, Pasta Fresca (Cocida), Tomates. Dinner: Trega Tostadas Deshidratadas, Zanahoria, Cebollas, Frijoles Cocidos. Snacks/Other: Avena, Mangos, Verde Valle Coco Rallado, Svetia Stevia, Danone Vitalinea sin Azúcar Natural, Zumo de Limón, Plátano, Nueces. more...
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2619 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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