Makan siang yokk. Telur dadar bayam kacang ijoo
|
518 kcal
|
Fat: 21.28g | Prot: 36.48g | Carbs: 48.65g.
Breakfast: Jeruk Nipis, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Lunch: Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tahu, Kacang Hijau, Ikan Tongkol Goreng. Dinner: Kepala Djenggot Teh Hijau. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
boleh minta resep sambelnya ka ?
02 Jun 20 by member: rrnark_
|
|
sambelnya brpa kalori kak
03 Jun 20 by member: Rezky setyawan
|
03 Jun 20 by member: vina_n21
|
total ada berapa kalori kak?
03 Jun 20 by member: Ananda Dila
|
03 Jun 20 by member: zalfa8379
|
03 Jun 20 by member: nurulwr2
|
ada yg mau di bantu melalui diet onleni bergaransi .
mengatur pola mkan bonusnya langsing seminggu bisa turun 2sampai 4kg .bs wa 081230587481
03 Jun 20 by member: tofa fit
|
03 Jun 20 by member: anitaaramadhani31
|
Untuk sambal gorengnya 1sdm : 15 kalori.
Kalo aku makan minimal harus 3 sendok dsambal di piring 😁
Untuk resep sambelnya biasa pada umumnya sih, cuman aku suka yang pedes makanya cabenya di banyain. Cabai, bawang merah, bawang putih, sama tomat. Di blender. Lalu di tumis dng minyak wijen dikit. Pakein garam, daun salam, dikit aja penyedap. Tumis sampai wangi.
Makanan ku semua selalu ku nikmati karna ada sambalnya 😁
04 Jun 20 by member: chocostrawberry
|
@Ananda Dila totalnya buat makan siangku 400an kalori 😊
04 Jun 20 by member: chocostrawberry
|
@zalfa8379 untuk resep dadar bayamnya:
Telur 2 butir di kocok lepas, lalu masukkan bayam yang sdh direbus (jng kelembekan), kacang hijau yang sudah direbus. Masukkan garam sedikit, lada, lalu dadar dengan minyak wijen dikit aja. Dadar sampai kecoklatan agar dalamnya juga matang.
Untuk tahu nya, di panggang. Sebelumnya direndam dlu dng air, lada dan garam. Di panggang dng api kecil sambil ditutup wajannya. Jadi tahunya ga kering tapi masih lembek namun masak dari uap panggangan.
04 Jun 20 by member: chocostrawberry
|
@anitaaramadhani31 iya enak di jadiin menu. Sumpah makan ini kenyang bangett
04 Jun 20 by member: chocostrawberry
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chocostrawberry's Weight History
|