Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 64.38g | Carbs: 178.57g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Трапеза Паприка Молотая, Националь Семена Кунжута, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Kinder Schoko-Bons, Чеснок Молотый, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Сладкий Соус Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Голландский, Чай с Сахаром. Dinner: Морковь, ВкусВилл Чеснок Сушёный Молотый, Русский Дар Квас Традиционный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Трапеза Паприка Молотая, Chin-Su Соевый Соус, Помидор Сливка, Оливковое Масло, Соль, Красный Перец, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Манго, Голубика, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Singing - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|