susi_son's Journal, 02 Jun 20

Kräuter-Garnelen auf Salat mit Rucola, Spargel, Gurke, Tomate, Zwiebel und Aprikose :)

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2160 kcal

Fat: 62.66g | Prot: 127.43g | Carbs: 287.88g.   Breakfast:  Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Gutes Land Skyr Pur ,  Aprikosen,  Plattpfirsich,  Heidelbeeren. Lunch: Natsu Reisnudelsuppe Tom Yum mit Garnelen, Fit + Vital Skyr High Protein,  Kirschtomaten,  Kiwi,  Äpfel. Dinner:  Aprikosen,  Rucola ,  Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam,  Sesamöl, Fjordkrone King Prawns, Frühlingszwiebeln,  Gurke (mit Schale), Spargel. Snacks/Other:  Eiskugel, Aldi Cashewkerne, Bananenbrot, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Koawach Koawach Pur, DM Bio Mandel Drink. more...

2317 kcal

Exercise: Gym - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...