BettyBettt's Journal, 02 Jun 20

saglıklı ol. Abi ben zaten baştan beri hiçbir şey demedim. Vegan besleniyorum dedim. Et ve süt ürünleri tüketenlere karşı HİÇBİR şey söylemedim. Boş boşuna yazıp yazıp duruyorsun yok öyle yok böyle diye. Tek bir yorum daha okumak istemiyorum. Anladım ben seni. Fikirlerini kabul etmek zorunda değilim. Sen de benimkileri kabul etmek zorunda değilsin. Saygı duyuyorum sana ama İbadet sevgini benim paylaşımının altında görmek istemiyorum. Teşekkürler. 

İnanma ve düşüncelerimi dile getirme özgürlüğün var. Sadece buna karşı saygı bekliyorum. Son mesajında buna ihtimam gösterdiğin için rica ederim. İyi günler..  

Niye her şeyi dine bağlıyoruz anlamıyorum herkes Müslüman olmak zorunda değil. Dini değil bilimsel açıklamalar daha çok kişiye hitap eder ve ikna eder.  

Sorularına cevap vermek isterdim ama sadece şu kadar dicem İslamiyet bir yaşam biçimidir ve bilimle çelişmez hatta bilimin yeni bulduğu birçok şey önceden denmiştir. Ama bence postun sahibinin ricasını kırmamak gerek, bence siz de daha cevap vermeyin, buna kırılmam, rahatsızlık vermeyelim. Postun sahibi bak ben yazmadım başkası sordu nezaketen cevap verdim, iyi günler diliyorum.. 

Canım sana tavsiyem vücudunun yeterliliğini tartıyla değil de fotoğrafla ölçmelisin yani yaptığın egzersizler vücuduna göre yağda verdirebilir kasda yaptırabilir ve biliyorsundur ki kas yağdan daha ağırdır anlayacağın tartılar bizi yanıltabilir before after gibi birşey yapmalısın görmen için🤣 

Bunun üstündeki ne pekmez mi? Sağlıklı beslenmek eşit değildir fit olmak. Bu kadar meyve ve üstüne tatlı soslarla bu iş daha da zorlaşır. 

kalori saymalisin. eğer günlük kalori açığı vermezsen kilon tartıda azalmaz. yani günlük aktivitelerle yaktığın kalori günlük yiyerek aldıklarından daha çok olmalı. 

Elif Deniz ilgin için teşekkür ederim, sağol 💕 

Alper, üstündeki keçi boynuzu pekmeziydi. Günde 2 öğün besleniyorum zaten. Sabahları bana en iyi gelen şey biraz tatlı şeyler yemek oluyor. Şekeri bıraktığım için zorlanmıyor değilim. En sağlıklı benim iddiasında da bulunmadım zaten. İnsanların ihtiyacı olabilir böyle şeylere. 

kanka benden sana bi öneri tartıya değil aynaya bak ve sporunu progressive overload şeklinde yap Ağırsağlam adlı YouTube kanalına bakabilirsin 

Alper sen hayırdır diyetisyen falan mısın? İdeal kas kütle oranına falan mı sahipsin? Ne zaman bir yoruma baksam sen ve kestiğin ahkamlar. İşine bak biraz. Herkes sen değil, sen de herkes değilsin. İşine gelmeyeni sen yeme herkese de salça olup durma. Ona gidiyosun böyle olmaz buna gidiyosun bu yanlış. Sen bay mükemmel vücut olsan burada işin olmaz. Kendi yanlışlarınla ilgilen insanların sürekli modunu düşüreceğine. 

merhaba ben burda yeniyim ama 45 gündür spor ve aralıklı oruç diyeti yapiyorum beslenme penceresi olarak 18\6 olanını kullaniyorum 11 de kahvalti aksam 5 de ikinci öğünüm olan aksam yemegimi yiyiyorum isterse canim ara ogun de koyabiliyorum bu bende 5 kilo kaybetti evde ufak tefek sporda yapıyorum kiraz saplı,cay yesil cay ve tarcinli turk kahveside tuketiyorum sizde deneyebilirsiniz  

%99 şeker içerikli pekmezi diyette yeme demek için sizin bilgi düzeyinize göre diyetisyen olmak lazım sanırım. Gerçi daha sonra kas kütlesi de gerekli çıktı.  

Alper böyledir arkadaşlar alışın gerçek hayatta kesemediği ahkamları sosyal medyada kesmeye bayılır bırakın kendi kendine diyetisyencilik oynasin karismayin sanirim psikolojik sorunlari var ustune gitmeyelim😢 

Canım bel ve kalçanı ölçüp takıp et belkı kas oranın artıyordur tartıya guvenme 

Sevgi, çok teşekkür ederim ben de 18/6 aralığında 2 öğün tüketiyorum çoğu zaman. Bitki çaylarını denerim 💞 

Ayseguldogan evet haklısın aslında, belimi ölçüyorum. 2-3 ay önce belim 63 cm kadardı. Şuan 59 . Kalçamı ölçmedim ama bilmiyorum 🤷🏼‍♀️  

Selin her zamanki gibi garipsin. Sen değil misin millete yaşıyla dalga geçen? Sen değil misin millete yiyip yiyip şu kiloya gelmişsin diyen? Daha geçen ağzının payını aldın da gitmedin mi? 2 güne yine birilerine küfür etmeye devam edersin.  

afiyet olsun güzel gözüküyor 

low carb beslen