Привет ,ребят,я тут думаю ,как можно перешагнуть плато ? Эта проблема беспокоит уже месяц где-то 😒 Я реально задолбалась. Мне осталось похудеть совсем немного,а тут это 😒 Читала кучу разных статей ,смотрела кучу видео . Я со своей суточной нормой жиросжигания на этом карантине боюсь устраивать читмил даже на 1800 ккал. Да и помогают ли эти читмилы ? Может вы что-то да подскажите.
|
1302 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 41.01g | Carbs: 204.78g.
Breakfast: Baker House Торт Виттория . Lunch: Томмолоко Сметана 15%, Яйцо Куриное, Макфа Grand Di Pasta. Dinner: Груша, Банан, Яйцо Куриное, Томмолоко Сметана 15%, Макфа Grand Di Pasta. Snacks/Other: J7 Мажитель Ананас и Манго, Мёд, Томмолоко Кефир 2,5%, J7 Мажитель Ананас и Манго. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
|