護佐丸's Journal, 01 Jun 20

Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
65.8 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 June 2020:
2668 kcal Fat: 67.37g | Prot: 184.44g | Carbs: 327.99g.   Breakfast: ししゃも, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ご飯, Meiji おいしい牛乳. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雑穀米. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, ちくわ, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, 大根の煮物, いんげん, トマト, オクラ, アジフライ, 紀文食品 魚河岸揚げ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー&クリーム). more...
2202 kcal Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.9 kg a Week

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